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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。