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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆 苗、 莴 苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。