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　　在 这个时节该如何
调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比 如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。