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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔 肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。