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　　在这个时  节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。