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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，
比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。