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　　在 这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃

有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。