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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春
芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。