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　　在这个时节 
 该如  何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。