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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。