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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
 吃
 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。