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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。