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　　在这个时节该如 何调理 养 生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。