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　　在这个时
节该如何  
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。