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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬

芳气味的蔬
菜，如韭
菜 
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽
 、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。