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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。