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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、


香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝  。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”， 也 就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。