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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。