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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 
食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如
韭菜 、香菜 、葱  、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。