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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。