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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。