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　　在这个时节该
如何调理养生？宋  曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。