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　　在这个时节该 如何调理养生
 ？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等， 以疏肝柔肝。另  外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。