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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火  上炎。