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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。