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　　在这个时节该如何调 理 养生
？宋曙霞认为，在饮  食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴  苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。