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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，

禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。