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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。