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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜  、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。