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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。