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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以
免肝火上炎。