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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在
饮食上可多 吃 有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食  或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。