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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。