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　　 在这个时节该 如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。