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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽


、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。