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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以
免肝火上炎。