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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。