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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，
比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。