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　　在这 个时节
该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。