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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。