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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。