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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
 上 炎。