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这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃
 春芽”，也就是说这
个季
节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。