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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、
香菜、葱
、蒜、
 荠菜、
香椿 等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。