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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，
以
免肝火上炎。