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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春
芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。