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　　 在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞
认 为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。