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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。