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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上
可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比  如豆
芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。