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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。